筋トレ BCAAに効果を感じない話

BCAAに効果を感じない

約6ヶ月、筋トレ再開より1ヶ月~2ヶ月はBCAA有り無し色々で過ごし、
その後無し1ヶ月、有り1ヶ月、無し1ヶ月程度。後は適当。
試してみたのはBCAAの効果は果たしてそこまであるのかと疑問が沸いたから。
結果、有りと無しを比較して体重の変化も筋肉量にも目に見える変化無し。
正体はアミノ酸であるので、
食事で必要量を摂取出来ていれば影響が薄いという事でしょう。

昔、ボディメイク目的で筋トレをしてた時は
何が何でも最高効率を叩き出したくて
BCAAは必要だと盲目的に飲用していました。
(ヴァームとアミノバイタルを混ぜた濃いめの物)
しかしふと疑問が出て今回試してみたら結果はこのように。
持久力UPには効果を感じる事もあるので
ランニングなりウォーキングのお供には良いと思う。

継続的に摂取した栄養補助食品類

過去記事

agedori-coffee.hateblo.jp

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BCAAのランニングコスト削減に個人輸入すると書いておいて
実は一度も利用しなかった。何故なら通販の利用が面倒臭かったから。